안구건조증이 생겼을 때 정말 힘들었습니다. 일단 안구건조증이 생기면 눈의 피로 뿐만이 아니고 정신적으로 육체적으로 피곤해졌습니다. 이런 안구건조증 생기지 않도록 하기 위해선 제대로된 정보를 알아야 합니다. 안구건조증 원인과 증상 그리고 관리법에 대해서 간단히 소개합니다.
안구건조증 원인은?
안구건조증이 생기는 주요 원인은 눈물샘 기능 장애 입니다. 우리의 눈물샘은 눈을 촉촉하게 만들어주는데 필요한 눈물을 생성해줍니다. 그런데 나이가 들면서 여러 질환이나 약물 부작용으로 인해서 눈물생의 기능이 감소하면서 안구건조증이 생기게 됩니다.
환경적 요인도 있습니다. 건조한 바람, 연기, 먼지 등으로 인해서 눈물을 빠르게 증발시키게 되면 눈이 건조하게 됩니다. 특히나 컴퓨터, 스마트폰 같은 디지털기기를 오랜시간 사용하면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면서 눈물이 제대로 분배되지 않게 됩니다. 그래서 안구건조증에 걸리기도 한다 합니다.
안구건조증 증상은?
안구건조증이 생기면 나타나는 주요 증상들로는 [건조함, 불편감, 시림증상, 충혈, 피로감, 눈물과다분비, 시력저하] 같은 증상들이 나타나게 됩니다. 그리고 이런 증상들은 오랜시간 지속될 때 눈을 더욱 안좋아지게 만들기도 합니다. 그리고 일상생활하는데 있어서 매우 불편해지게 됩니다. 또 안구건조증이 심해지면 각막이 손상되어서 시력 손상까지 생길 수 있다고 합니다.
안구건조증 관리법은?
안구건조증을 관리하느 ㄴ방법은 굉장히 복합적으로 접근을 해야 합니다. 적절한 인공눈물 사용그리고 주변의 환경 조절방법으로 [습도조절하는 가습기 사용, 컴퓨터 작업 시간 줄이기] 같은 방법이 안구건조증이 생기지 않도록 하는 방법이기도 합니다. 이외에 안구건조증으로 부터 예방할 수 있도록 영양섭취를 하는 방법이 있는데 눈건강에 도움되는 영양소를 섭취하면 눈물의 품질이 향상되면서 눈이 건강해질 수 있다고 합니다. 안구건조증을 너무 가벼이 보시는 분들이 많은데 안구건조증이 생기면 몸의 피로감이 극도로 찾아오게 됩니다. 그래서 눈은 스트레칭도 자주 하고 눈의 피로를 풀어주는 것도 매우 중요합니다.