반응형 두뇌활동1 기억력 좋아지는 방법 (꿀팁) 공개 [뇌기능 좋아지는법] 나이가 들면서 점점 기억력이 안좋아지고 가끔 건망증과 같이 깜빡깜빡할때가 있습니다. 이런 문제를 해결하는 방법으로 기억력 좋아지는 방법은 어떤것들이 있는지 간단하게 설명드리겠습니다. 특히 기역력은 뇌기능과 연관이 되어있어서 인지기능과 함께 전반적인 역할들을 하기에 가볍게 생각하면 안되니 꼭 잘 확인해보시기 바랍니다. 뇌기능을 좋아지게 하면서 기억력을 좋아지게 하는 방법으로는 우선 신체 활동을 통한 뇌를 포함해서 전신으로 가는 혈류를 증가시켜 주어서 기억력을 선명히 유지하는 것이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그중에서는 걷기 운동과 유산소 운동이 있는데 일주일 150분 이상을 걷는 것과 일주일 75분 이상의 조깅등을 해준다면 더욱 좋을 수 있습니다. 다음으로는 충분한 수면을 취해주는 것입니다. 사람마다 수면.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
