반응형 피부건강1 자외선으로 피부를 보호하는 방법은? 자외선이란 피부에 또는 건강에 좋을 수도 있지만 좋지 못할 수도 있습니다. 이 자외선으로 인해서 주름, 색소침착, 피부암등이 발생할 수 있다는 사실 알고 있으셨나요? 자외선을 쐬면 좋다고는 하지만 어느정도는 가려줘야 합니다. 그래서 자외선으로부터 피부를 보호하려면 어떻게 해야 할까요? 첫번째 건강한 음식을 챙겨 먹습니다. 피부 건강을 위해서 건강한 음식 섭취는 필수 입니다. 특히 피부를 보호하는데 필요한 영양소를 보충하기 위해서는 다양한 음식을 섭취해야 하지만 그래도 꼭 섭취해야 하는 음식들이 있습니다. 그 종류들로는 [블루베리, 시금치, 견과류, 다크 초콜릿 등]의 음식 섭취가 중요합니다. 이런 음식들은 플라보노이드, 비타민C,E등이 풍부한데 이런 영양소가 피부를 보호하는데 필요한 항산화 성분을 공급해.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
