반응형 올리브오일1 올리브오일 효능과 먹는법 총정리 집에서 요리할 때 자주 사용하는 오일이 뭔가요? 가정집에서 가장 많이 요리할 때 사용하는 오일이 올리브 오일입니다. 이 오일은 건강에 매우 좋은 식품으로 그 효능만 [심장병예방, 암예방, 내성당뇨관리, 체중 관리 등] 참 다양한 이점들이 있습니다. 올리브오일 효능은? [첫번째 심장건강에 좋습니다. 불포화 지방산이 풍부해서 심장건강에 좋고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어서 심장병 위험도까지 줄여줄 수 있다고 합니다. 또 항산화성분인 폴리페놀 때문에 동맥 경화증을 예방하는데도 도움된다고 합니다.] [두번째 암예방에 좋습니다. 올리브 오일은 유방암, 대장암의 발병률을 낮춰주는데 큰 도움을 준다고 합니다.] [세번째 내성당뇨관리에 좋습니다. 올리브 오일의 경우 혈당 조절을 도와주며 인슐린 저항성을 줄여줄 수 있.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
