반응형 칼륨음식1 칼륨부족 증상과 칼륨음식 어떤것들이 있나? 건강을 위해서 다양한 영양소를 챙겨먹어야 합니다. 그 중 하나가 칼륨이고 칼륨이 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 무기질 중하나인데 칼륨은 심장박동, 신경기능, 근육수축, 체내 액체 균형을 유지하는 필수 영양소입니다. 이런 칼륨이 부족하게 되거나 섭취를 하지 못하게 되면 다양한 문제가 생기는데 칼륨 결핍증 어떤 증상이 있고 칼륨을 보충할 수 있는 음식은 어떤것이 있는지 간단히 소개하겠습니다. 칼륨 부족 증상은? 첫번째 칼륨부족증상 [피로감과 근육저하] 칼륨 수치가 낮아지면 근육 세포가 제대로 작동을 못하게 됩니다. 그래서 근육이 약하되고 피로감이 극도로 몰려오게 됩니다. 두번째 칼륨부족증상 [근육경련과 불규칙 심장박동] 칼륨은 심장박동 그리고 근육 수축에 큰 역할을 하는데 부족하게 되면 근육경련이 .. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
