전체 글 (368) 썸네일형 리스트형 올리브오일 효능과 먹는법 총정리 집에서 요리할 때 자주 사용하는 오일이 뭔가요? 가정집에서 가장 많이 요리할 때 사용하는 오일이 올리브 오일입니다. 이 오일은 건강에 매우 좋은 식품으로 그 효능만 [심장병예방, 암예방, 내성당뇨관리, 체중 관리 등] 참 다양한 이점들이 있습니다. 올리브오일 효능은? [첫번째 심장건강에 좋습니다. 불포화 지방산이 풍부해서 심장건강에 좋고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어서 심장병 위험도까지 줄여줄 수 있다고 합니다. 또 항산화성분인 폴리페놀 때문에 동맥 경화증을 예방하는데도 도움된다고 합니다.] [두번째 암예방에 좋습니다. 올리브 오일은 유방암, 대장암의 발병률을 낮춰주는데 큰 도움을 준다고 합니다.] [세번째 내성당뇨관리에 좋습니다. 올리브 오일의 경우 혈당 조절을 도와주며 인슐린 저항성을 줄여줄 수 있.. 안구건조증 원인과 증상 및 관리법은? 안구건조증이 생겼을 때 정말 힘들었습니다. 일단 안구건조증이 생기면 눈의 피로 뿐만이 아니고 정신적으로 육체적으로 피곤해졌습니다. 이런 안구건조증 생기지 않도록 하기 위해선 제대로된 정보를 알아야 합니다. 안구건조증 원인과 증상 그리고 관리법에 대해서 간단히 소개합니다. 안구건조증 원인은? 안구건조증이 생기는 주요 원인은 눈물샘 기능 장애 입니다. 우리의 눈물샘은 눈을 촉촉하게 만들어주는데 필요한 눈물을 생성해줍니다. 그런데 나이가 들면서 여러 질환이나 약물 부작용으로 인해서 눈물생의 기능이 감소하면서 안구건조증이 생기게 됩니다. 환경적 요인도 있습니다. 건조한 바람, 연기, 먼지 등으로 인해서 눈물을 빠르게 증발시키게 되면 눈이 건조하게 됩니다. 특히나 컴퓨터, 스마트폰 같은 디지털기기를 오랜시간 사용.. 건성, 지성, 민감성 피부 수분공급 방법과 제품 선택 방법 피부가 건강하고 매끄럽게 유지하기 위해서 가장 중요한건 수분공급입니다. 피부가 건조해지면 주름이 생기고 각질이 생길 수 있는데 이런 것이 심해지면 피부염, 피부균열등이 생길 수 있기 때문에 피부관리의 가장 중요한 것은 수분공급을 해주는 것입니다. 피부 수분공급의 중요성 피부에 수분과 영양소를 보충하여야 건강을 유지하면서 기능을 끌어올릴 수 있는데 수분이 부족해지면 탄력을 잃고 주름이 생기게 됩니다. 피부에 수분이 충분하다면 피부가 유연하면서 생기있게 유지될 수 있기에 수분보충은 젊고 탄탄한 피부를 가지기 위한 필수 중의 필수 입니다. 수분공급방법은? 피부에 충분한 수분을 공급하기 위해서는 [첫번째 충분한 물 섭취를 해주어야 합니다. 수분이 증발하면서 건조해질 수 있기에 하루 8잔 이상은 꼭 먹어주어야 합.. 천연 통증 완화제로 통증을 줄여 보자! 사람이 살면서 건강이 안좋아지거나 다치게 될 때 그 통증은 어마어마 합니다. 이런 통증으로 고생을 하시는 분들이 꽤나 많이 있습니다. 그런데 이 통증이 조금이라도 줄어 들게 된다면 삶의 질을 상승시킬 수 있게 됩니다. 그런데 통증관련 약을 처방받게 되면 건강에 좋지 않다고 하는데요. 그래서 천연 통증완화제가 있다고 해서 천연인데 효과정인 통증 완화법에 대해서 소개해드리겟습니다. 천연통증완화제 종류 천연으로 된 통증완화제 첫번째 아로마 테라피 입니다. 아로마의 특정 향기는 신체 정신을 치료하는 치료법으로 에센셜 오일로 통증완화 효과가 있다고 합니다. 그 종류는 라벤더오일, 로즈마리오일, 페퍼민트 오일, 에센션오일들로 진정, 통증완화, 염증 감소의 효과가 있다 합니다. 천연으로 된 통증와화제 두번째 허브와 .. 30세 미만 세대분리 조건 및 신청방법 정리 아파트 가격이 다시 미친듯이 요동치고 있습니다. 무주택자들의 내집마련은 물건너가고 있는 상황 그래도 내집마련을 위해서 아파트 청약을 넣고 등등 하는데 청약 말고도 버팀목 전세자금 대출, 주택 매도했을 때 1세대 보유한 주택 수에 따라서 세율이 달라 세대분리를 해야하는 경우들이 있는데 이때 30세 미만 세대분리에 대한 내용으로 그 조건과 신청방법 간단히 설명드립니다. 30세 미만 세대분리 세대분리 30세 이상이어야 한다고 알고 있는데 30세 이상에 해당되지 않아도 결혼 후 직계 존속이 사망하면 세대분리가 가능하다고 합니다. 어떠한 조건을 충족하지 않는다 하여도 30세 미만인 분들도 소득의 계속성 여부, 생활의 독립성 등을 판단하여 독립된 세대 구성이 가능하다고 합니다. 요즘 아파트에 못들어가도 월세로 살게.. 천연소화제 10가지 간단 정리 불규칙한 생활 때문에 만성소화불량으로까지 연결됩니다. 그래서 일상속의 천연소화제를 찾고는 합니다. 소화제 약을 많이 먹는건 솔직히 좋지 못하기에 자연스럽게 소화되는게 건강을 위해서 가장 좋기 때문입니다. 천연소화제 10가지 어떤것이 있는지 간단히 소개합니다. 천연소화제 종류 첫번째 천연소화제 '무' 입니다. 무는 성질이 따뜻하면서 아싸하고 단맛을 냅니다. 그 중 디아스티제라는 소화효소가 다량 함유되있어서 소화에 큰 도움을 준다고 합니다. 특히 무의 껍질에 소화효소가 풍부하다고 합니다. 두번째 천연소화제 '마'입니다. 마는 뮤신이라는 성분이 단백질의 흡수룰 도와주고 위벽을 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 생으로 갈아먹는 방법으로 쌀과 같이 죽으로 먹으면 아주 좋습니다. 특히 원기회복에 큰 도움도 .. 핸드폰 버스카드, 모바일 버스카드 이용방법 직장인 학생들이 많이들 이용하는 대중교통 그런데 대중교통 이용할때 카드를 따로 들고다니는건 굉장히 불편합니다. 물론 삼성페이로 이용하시는 분들도 많이들 있지만 그냥 핸드폰만 있고 모바일로 버스카드를 이용할 수 있어서 안내해드리겠습니다. 핸드폰 버스카드, 모바일 버스카드 이용방법 핸드폰 버스카드 이용방법 [카카오페이] 티머니, 삼성페이, 등등이 있지만 카카오페이로 핸드폰 버스카드 이용할 수 있는 방법이 있습니다. 카카오톡 앱을 켜주세요. 점세개의 더보기 메뉴로 갑니다. 우측 하단에 있는 것입니다. 클릭 > 맨위에 pay 가 있는데 이것을 클릭 > 홈, 자산, 혜택, 전체가 있습니다. 전체를 클릭 > 모바일 교통카드 클릭 > 선불 충전 형식으로 사용이 가능합니다. 일단 금액 옆에 있는 점점점 세개를 클릭 그.. 쯔쯔가무시 증상과 치료 방법 그리고 예방 및 예방접종까지 여름철은 잔디에서 돋자리 펴고 치맥을 하던 나무 그늘 아래 돋자리를 펴고 힐링하면서 독서를 하는 아니면 연인과 잠시 노닥거리거나 친구들과 떠들면서 노는 그런 계절이라고 할 수 있습니다. 단! 질병과 벌레 때문에 굉장히 위험해질 수 있다 라는 문제도 있다는 것이죠. 그중에서 쯔쯔가무시 증상이라는 것이 있는데 이게 최악에는 사망에 이를 수도 있기에 예방을 위해서 증상을 잘 체크 하고 예방접종도 맞으시길 바라며 그 정보를 안내합니다. 쯔쯔가무시 증상은? 쯔쯔가무시란 가을철 3대 열성 질환 중 하나로 알려져 있습니다. 물론 여름에도 조심해야 하죠 이 쯔쯔가무시는 해마다 8천 ~ 1만 건 정도가 발생되고 있기에 정말 주의가 필요한데 급성 발성질환으로 일본 지방의 풍토병으로 알려져 있던 것으로 이 쯔쯔가 무균으로 .. 기저질환 뜻과 종류 이번 코로나 사태로 인해서 기저질환이라는 것을 새롭게 알게 되었습니다. 코로나에 걸린 어르신들 중 기저질환 있는 분들이 많이 돌아가셨습니다. 그런데 기저질환 어떤 것이었을까요? 일단 호흡기 질환이라고만 알고 있는데 기저질환 뜻과 기저질환 종류들에 대해서 간단히 설명드릴게요. 기저질환 뜻은? 어떤질환의 근복이 되는 밑바탕이 되는 질환이라는 의학용어이고 평상시 본인이 앓고 있는 만성적인 질환이라고 하는 것으로 보통 [당뇨, 천식, 고혈압, 신부전, 결핵, 암 질환자, 뇌성마비, 심장질환, 뇌성마비 등]이 있습니다. 여러 바이러스들에 노출 되었을 때 기저질환이 있는 사람들은 면역력이 떨어지고 몸이 좋지 못해서 합병증이 생기기 쉽고 쉽게 감염되기 쉬운 사람들이라고 할 수 있습니다. 이게 기저질환 뜻 입니다. 기.. 아이폰 노래 찾기 어떻게 하는지 간단 설명 길가다보면 내가 좋은 하는 노래가 나옵니다. 그리고 핸드폰으로 그 노래 제목과 가사를 한번에 찾을 수 있습니다. 갤럭시는 물론 아이폰으로도 노래 찾기가 가능한데 굉장히 간단합니다. 아이폰 노래 찾기 방법 내비게이션 바에 추가를 하는 방법으로 설정에 들어갑니다. 제어센터라는 메뉴를 클릭 합니다. > 화면에서 설정할 메뉴를 선택하면 됩니다. 그리고 음성인식이라는 메뉴의 옆에 +가 있는데 클릭 > 그럼 제어센터에 포함된 항목에 포함되게 됩니다. 그리고 내비게이션 바를 내립니다. > 기본 멘에서 내비게이션 바가 생긴것을 볼 수 있고 아이폰 화면 아래로 내리면 창이 나오는 곳에서 노래가 나오는 쪽으로 스피커를 가지고 가면 바로 노래를 찾아줍니다. 아이폰 노래찾기는 핸드폰 자체기능으로도 구현할 수 있다는 사실입니다. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 37 다음
