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발냄새관리법, 여름철 심해지는 발냄새 원인과 관리방법 여름철 가장 걱정되는 것은 발냄새입니다. 발바닥에 땀이 많이 나던 사람이라면 더더욱 여름철 심해지는 발냄새로 고역이실텐데요. 분명 씻었는데 괜히 안씻은거 같고 쑥쓰럽고 그래서 신발을 안벗게 되면 무좀으로까지 번질 수 있다는 사실입니다. 그래서 발냄새 원인 그리고 발냄새를 악화시키는 요인 또 발냄새 관리방법까지 안내합니다. 발냄새 원인은? 발냄새가 나는 원인은 참 다양합니다. 주요원인은 발에서 분비되는 땀과 이 땀을 분해해주는 박테리아의 상호 작용이라고 볼 수 있습니다. 땀은 무색이고 냄새가 없습니다. 그런데 땀이 박테리아랑 만나게 되면 발냄새를 일으키게 되는 화합물을 생성하게 됩니다. 이 화합물은 공기랑 접촉하면서 산화되고 더욱 심한 냄새를 방출하게 됩니다. 이게 발냄새 원인이라고 할 수 있습니다. 즉!.. 2023. 7. 17.
방문요양, 장기요양등급 받고 시니어케어 이용방법 [라온재가복지센터] 부모님이 연세드셔서 지금 누군가의 돌봄이 필요한 상황일때 어떻게 해야하지? 라는 고민을 하는 가구가 굉장히 많이 있는 상황이라고 합니다. 노인인구가 어느덧 1천만명에 가까워지고 있는 상황인데 그중 건강이 좋지 못해서 일상생활이 불편한 분들이 굉장히 많은 상황이라고 합니다. 중요한건 부모님의 건강상태를 제대로 알고 있는 자식이 그리 많지 않다는 것 입니다. 솔직히 저도 부모님과 떻어져 살고 있지만 부모님이 아프다는 이야기를 먼저 하지 않는 이상 알 수 있는 방법이 없다는 것이죠. 물론 부모님이 아프지 않고 오래오래 건강하게 사시면 좋겠지만 그렇지 못한 상황들도 생기기 마련 입니다. 그런데 혹시나 부모님 건강이 좋지 못하셔서 누군가의 돌봄이 필요한 상황이 오면 그때는 전혀 걱정하실 필요가 없습니다. 장기요양.. 2023. 7. 14.
칼륨부족 증상과 칼륨음식 어떤것들이 있나? 건강을 위해서 다양한 영양소를 챙겨먹어야 합니다. 그 중 하나가 칼륨이고 칼륨이 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 무기질 중하나인데 칼륨은 심장박동, 신경기능, 근육수축, 체내 액체 균형을 유지하는 필수 영양소입니다. 이런 칼륨이 부족하게 되거나 섭취를 하지 못하게 되면 다양한 문제가 생기는데 칼륨 결핍증 어떤 증상이 있고 칼륨을 보충할 수 있는 음식은 어떤것이 있는지 간단히 소개하겠습니다. 칼륨 부족 증상은? 첫번째 칼륨부족증상 [피로감과 근육저하] 칼륨 수치가 낮아지면 근육 세포가 제대로 작동을 못하게 됩니다. 그래서 근육이 약하되고 피로감이 극도로 몰려오게 됩니다. 두번째 칼륨부족증상 [근육경련과 불규칙 심장박동] 칼륨은 심장박동 그리고 근육 수축에 큰 역할을 하는데 부족하게 되면 근육경련이 .. 2023. 7. 14.
자외선으로 피부를 보호하는 방법은? 자외선이란 피부에 또는 건강에 좋을 수도 있지만 좋지 못할 수도 있습니다. 이 자외선으로 인해서 주름, 색소침착, 피부암등이 발생할 수 있다는 사실 알고 있으셨나요? 자외선을 쐬면 좋다고는 하지만 어느정도는 가려줘야 합니다. 그래서 자외선으로부터 피부를 보호하려면 어떻게 해야 할까요? 첫번째 건강한 음식을 챙겨 먹습니다. 피부 건강을 위해서 건강한 음식 섭취는 필수 입니다. 특히 피부를 보호하는데 필요한 영양소를 보충하기 위해서는 다양한 음식을 섭취해야 하지만 그래도 꼭 섭취해야 하는 음식들이 있습니다. 그 종류들로는 [블루베리, 시금치, 견과류, 다크 초콜릿 등]의 음식 섭취가 중요합니다. 이런 음식들은 플라보노이드, 비타민C,E등이 풍부한데 이런 영양소가 피부를 보호하는데 필요한 항산화 성분을 공급해.. 2023. 7. 13.
올리브오일 효능과 먹는법 총정리 집에서 요리할 때 자주 사용하는 오일이 뭔가요? 가정집에서 가장 많이 요리할 때 사용하는 오일이 올리브 오일입니다. 이 오일은 건강에 매우 좋은 식품으로 그 효능만 [심장병예방, 암예방, 내성당뇨관리, 체중 관리 등] 참 다양한 이점들이 있습니다. 올리브오일 효능은? [첫번째 심장건강에 좋습니다. 불포화 지방산이 풍부해서 심장건강에 좋고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어서 심장병 위험도까지 줄여줄 수 있다고 합니다. 또 항산화성분인 폴리페놀 때문에 동맥 경화증을 예방하는데도 도움된다고 합니다.] [두번째 암예방에 좋습니다. 올리브 오일은 유방암, 대장암의 발병률을 낮춰주는데 큰 도움을 준다고 합니다.] [세번째 내성당뇨관리에 좋습니다. 올리브 오일의 경우 혈당 조절을 도와주며 인슐린 저항성을 줄여줄 수 있.. 2023. 7. 12.
안구건조증 원인과 증상 및 관리법은? 안구건조증이 생겼을 때 정말 힘들었습니다. 일단 안구건조증이 생기면 눈의 피로 뿐만이 아니고 정신적으로 육체적으로 피곤해졌습니다. 이런 안구건조증 생기지 않도록 하기 위해선 제대로된 정보를 알아야 합니다. 안구건조증 원인과 증상 그리고 관리법에 대해서 간단히 소개합니다. 안구건조증 원인은? 안구건조증이 생기는 주요 원인은 눈물샘 기능 장애 입니다. 우리의 눈물샘은 눈을 촉촉하게 만들어주는데 필요한 눈물을 생성해줍니다. 그런데 나이가 들면서 여러 질환이나 약물 부작용으로 인해서 눈물생의 기능이 감소하면서 안구건조증이 생기게 됩니다. 환경적 요인도 있습니다. 건조한 바람, 연기, 먼지 등으로 인해서 눈물을 빠르게 증발시키게 되면 눈이 건조하게 됩니다. 특히나 컴퓨터, 스마트폰 같은 디지털기기를 오랜시간 사용.. 2023. 7. 12.
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